ストレスを無料で治せるとっておきの方法とは？

もしシンプルでコストもかからず、鬱やストレスを防ぎ、生産性を上げ、頭が冴えて自制力を上げられるだけでなく、血圧のような健康指標を改善できる方法があると聞いたらどう思いますか？

日頃ストレスを感じながら生活している人は本当に多く社会問題になっています。どうしても、そんな環境にいるとお金を使って日頃の鬱憤を晴らそうとします。ときにはお酒や、もっと習慣性のある薬物などに手を出してしまう人もいる。

でも、そんな必要はなく、溜まったストレスをお金も必要なく、何の努力も必要としない方法があります。

スポンサードリンク

それは、この記事によると、「もっと多くの時間を自然の中で過ごす」ことだと教えてくれています。

人間が自然の中にいると、脳と行動に深く影響与え、不安や悩み、ストレスを取り除き、それどころか注意の幅や、クリエイティブ力、他者とつながる能力を高めると伝えています。具体的にはこんな効能があるようです。

個人的にはクリエイティブになるというのが、ひかれます。少しでも自分の創造性を伸ばしたいと毎日ブログを書きながら思っているから。創造性を高めるためには、余計なストレスを減らして、集中できる環境を得ることが必要かもしれませんから、ストレス軽減と幸福度増との関係はとても重要なのでしょう。

今度、すべてに詰まったら、とりあえずは山ごもりでもしてみましょうか。