美しく高性能に成長していた「sleep cycle」

Sleep cycletop

昔使っていた「sleep cycle」を久し振りにインストールしました。一時期、睡眠革命を起こすと評判になった、とても有名になったアプリです。

睡眠の状態を確認して、一番起きやすい時にアラームを鳴らしてくれます。

起きるタイミングで、目覚めの良し悪しが決まることは驚きでしたし、こんなことで、寝起きの悪さが改善されるならと、期待して使っていました。でも、効果のほどがいまひとつわからず、いつの間にか使わなくなってしまいました。

それが、この間AppStore でおススメアプリとして紹介されていたので、久しぶりにインストールしてみました。

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機能が盛りだくさん。前に比べて充実しています。それに、デザインが美しい。これなら、気持ちよく使えますし、睡眠についていろんなことを確認できます。睡眠の質は健康のために重要だと、最近よく耳にしますからこの機会に本格的に使ってみるつもりです。

恥ずかしながら、日頃家族からいびきがうるさいと避難を受けています。しかし、自分のいびきはいったいどれぐらいの害を発しているのかわかりません。

なんたって、自分では聴くことが出来ないのですから。

それが、いつ、どれぐらい、どんなようにと、客観的に聴くことが出来ます。別にこれでいびきをかかなくなるわけではありません。でも、なんとかしなきゃと、意識をすることにはなります。

それに、いびきは大病の兆し、いびきの状態や無呼吸を確認する事ができます。これは、とてもすごいことに違いない!

まだ使い始めて2日しか経っていませんが、使うほど睡眠データが記録されて、より詳細な睡眠状態がわかりますので、これから多くのデータを集めて、睡眠の状態を確認してみるつもりです。